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【ダイエット♪】7日間脂肪燃焼&毒だしジュース

7日間脂肪燃焼ダイエット(野菜スープ)について。
私はメニュー通りにはやっていませんが、少しづつ成果が見えています。
結構すぐに効果が見えてきたのは、毒だしジュースで
燃焼しやすい体になりつつあったからかもしれません。




さて、私の場合体重の変動が夕方におおくなるので、
夕食の炭水化物を控えるようにして、ご飯のかわりにスープをのんでます。
みそ汁を飲むときも、野菜スープのお汁だけでもを飲んでいますよ。
朝や昼は、今までの食事に野菜スープを追加しているので、
前よりは多く食べているハズです。

でも、体重の変動があるんですよね。少しづつへっています!
体脂肪も微々たるところですが、へっているような気も…
なるべく歩いたり、腹筋とか腹式呼吸もしたりもしていますが
それは、辛くない程度です。やっていない日もあり!!

一気に落とすとリバウンドが心配なので、徐々に変えていきたいなぁ。
by tama-ao | 2005-09-22 23:15 | 健康&ダイエット
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